El Dr. La Rosa, especialista en longevidad y bienestar, destaca en su blog la importancia de la capacidad aeróbica como un factor esencial para una vida más larga y saludable. Según explica, este indicador, conocido como VO₂ Máx, mide la cantidad máxima de oxígeno que nuestro cuerpo puede utilizar durante el ejercicio intenso y se … Sigue leyendo El Ejercicio Ideal para Vivir Más: La Clave Está en la Capacidad Aeróbica