​La regla del 6-6-6 es una nueva propuesta de caminata diseñada para que las personas mayores de 60 años mejoren su condición física de manera sencilla y efectiva. Esta técnica se basa en tres pilares fundamentales: Este método no requiere una condición física excepcional y puede adaptarse a las capacidades individuales, promoviendo la constancia y … Sigue leyendo Dos caminatas al día y 6 minutos clave: El secreto para una vejez activa